产后门诊的大夫们常常听见宝妈们各种不爽，各种诉苦。不是有孕妈妈校园吗，怎样这些宝妈们连盆底恢复都不知道呢？其实，在孕妈妈校园课上，讲师们可是脚踏实地、苦口婆心地重复讲，但产妇却往往忽视了盆底恢复的重要性。
想要产后日子美好美满的宝妈们，看这儿！看这儿！让北京四季青医院妇产科主治医师牛继红告知你产后盆底恢复到底有多重要！！！
什么是盆底恢复？
简略来说，产后42天的妇女要进行盆底肌肉检测及操练，然后大幅度削减盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功用障碍性疾病的发作。一起，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地回复紧缩状况，然后进步性日子的质量，并且还能增厚子宫内膜，添加子宫内膜容受性，进步受孕率。
为何需求做盆底恢复？
不论安产仍是剖腹产，妊娠十月，重力及激素对女人盆底功用都会形成不同程度的损害，导致盆底肌肉功用障碍。一开始只感到阴道松懈、性日子不满意、或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，到了中老年就会呈现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状。
三大法宝帮你盆底恢复
盆底恢复主要有盆底肌练习，生物反应疗法及电影响疗法三大法宝，能够使受损害的肌肉、神经得到真实的纠正，具有长时间效果。
盆底肌练习，刚开始时会像触摸一项新游戏相同找不到规则和诀窍，可是不需求过多的忧虑，会有专门的大夫在旁边一对一具体辅导操练，几分钟就能够把握练习的速度和频率，学会正确操控盆底肌肉。
生物反应疗法是使用现代生理科学仪器，通过人体内生理或病理信息的本身反应，使产妇通过特别操练后，进行有意识的“意念”操控和心思操练，然后消除病理进程、恢复身心健康的新式心思医治办法。
电影响疗法听起来挺吓人，其实既不会形成伤口也没什么苦楚，还不用费力气，躺着就能够在必定程度上协助盆底肌安排被迫缩短。不过，体内有心脏起搏器、避孕环等金属物质，以及有尿道炎、阴道炎等状况不适合做电影响医治。
联合电影响和生物反应替换医治形式，电影响强度从低频脉冲逐步恰当提高，循环影响阴道及盆底肌肉群，能够改进肌肉弹性，提示肌肉缩短。
盆底恢复能够医保报销
北京四季青医院妇产科医师牛继红着重，盆底恢复肯定安全，没有一点伤口或副作用；最简略，能够坚持；将来需求其他医治，不会有任何影响。不仅对刚生过孩子的女人，并且对有漏尿、盆腔脏器脱垂等盆底功用障碍体现的中老年女人，盆底恢复操练和医治也很有用。并且，最大的一个长处便是能够医保报销哦！
好了，宝妈们为了现在及今后的美好，必定要去孕妈妈校园，不光免费，并且很多有用的内容能够帮到你们。最要害的是，生完宝宝后必定要到产后门诊做一个盆底功用测评，假如存在问题，早发现早医治，及时进行盆底恢复。
新京报记者 王卡拉 修改 岳娟秀 校正 李铭
